スキンケア対策

産後の低炭水化物の摂取

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元々160センチ52キロと理想的な体型をキープしていましたが、一人目の子供を妊娠中に12キロも太ってしまいました。身体の中でも特に気になったのはやはり伸びきって弛んでしまっお腹周りと下半身です。

 

体型、体重共に戻らないまま一年以上が経過。


痩せてどんどん綺麗になっていく周りのママ友を見て焦りを感じ、ダイエットを決心しました。私が実行しているダイエットはズバリ低炭水化物ダイエットです。炭水化物を減らすことで体内の脂肪を燃やしやすくする方法ですが、

私の場合一気に炭水化物を無くしてしまうと絶対にリバウンドに直結すると思いました。なので

 

朝と昼には適量の炭水化物を敢えて取るようにし、夜だけ完全に抜く方法


にしています。朝、昼に食べられると思うと気持ち的に楽に取り組めますし、長続きする秘訣かなと思います。現在ダイエットを始めてから3カ月経ちますが今のところ毎月の目標である?2キロを着実に達成し、開始時から6キロ減りました。

目標はもちろん出産前の体型、体重に戻すことです。

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